ざきおの筋トレブログ

愚かなるトレーニーのぼやきブログ

10000kcal超えチートデイ(食事内容と体の変化)

こんにちは ざきおです。 減量開始から2ヶ月半が経ち、体重が76kgから67kgまで落ちました。 当初の目標が66kgだったので、あと1kg、ここからラストスパートをかけようってことでチートデイを敢行。 この記事ではその内容とその後の変化を書いていこうと思い…

ベンチプレスで腕が震える原因と解決策

ワイ「おっしゃ!らっくあっぷぅー!!」 腕氏「プルプルプルプルアイアイブルベリアイ♫」 ワイ「待て…!落ち着け俺の腕!! 頼むからいい子にしてくれ!!」 腕氏「プルプルプルプルアイアイブルベリアイ♫ワカサセイカツノブ ルベリアイ♫」 ワイ「なぜだぁぁぁぁぁぁぁイアイアイブルベリアイ♫」 っていうC…